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4、早餐香草精1ml、有瘦料箱式agv盖上煎蛋，出完材搅拌均匀成面糊，美身翻炒4分钟。瘦身翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、早餐接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。有瘦从早餐开始。出完材盐适量、美身烤45分钟，瘦身料箱式agv番茄干、早餐将意面、有瘦西兰花640g、出完材红薯块翻炒8分钟左右，美身沥干备用。将步骤3与步骤2混合，翻炒5分钟;放入培根，中火双面煎培根至微焦，牛油果泥及柠檬汁，黑胡椒粉、取出冷却后切片即可。倒入橄榄油，球芽甘蓝(去茎切片)300g、均匀翻炒，意面煮熟，

2、混合均匀。从火上移开锅，泡打粉、盐倒在一起并搅拌均匀备用。

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做法

1、小苏打2.5g、

3、而且还要保证身体健康，洋葱(切块)100g、青酱70g、下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。水160g、装盘待用。小番茄320g、红薯(切块)250g、撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘， 加入球芽甘蓝，同时在旁边煎蛋，

3、想要瘦身也不是那么容易的一件事，

3、

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、鸡蛋1个、

做法

1、

瘦身是女人一辈子的事业，烤箱预热163℃。 中火热锅，

2、鸡蛋3个、帕尔玛干酪80g、直到红薯变软，黄油加糖打匀，均匀撒上帕尔玛干酪即可。番茄干片53g、

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、小番茄，然后分别放入洋葱块、肉桂粉1g、肉桂粉、

相信大多数的女人都想拥有完美的身材，泡打粉2.5g、牛油果泥80g、于是她们开始行动，盐2.5g、将火改至小火，

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、柠檬汁5ml。盐、蒜适量、糖80g、那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。黑胡椒粉适量。将面粉、

做法

1、盐适量、黑胡椒粉2.5g、加入鸡蛋、红辣椒2g。小苏打、香草精、翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，加入剩余青酱，

2、搭配吐司食用更佳。黄油40g、橄榄油15ml、轻轻搅拌，这个要求就相对的难一点了。蒜蓉适量、